Hvað er CBD?

Allt sem þú þarft að vita um kannabídíól

Samantekt:

• CBD (cannabidiol) er efnasamband sem finnst í tiltölulega miklu magni í hampi plöntunni (Cannabis sativa).
  
• Rannsóknir benda til þess að CBD geti verið árangursríkt við að styðja við margs konar heilsufar, þar á meðal kvíða, bólgu, svefnleysi og langvarandi sársauka.
• CBD er ekki vímuefni, sem þýðir að það mun ekki gera notandann „háan“ og er ekki ávanabindandi.
  
• Þó að það séu hugsanlegar aukaverkanir við notkun CBD, eru þær sjaldgæfar og vægar, og venjulega afleiðing þess að taka of mikið CBD.

Skoðað af hæfum sérfræðingi okkar, Moyra Cosgrove, yfirmanni næringarfræði hjá Naturecan, SENR skráður næringarfræðingur og DProf frambjóðandi hjá LJMU

Kynning

Um aldir hefur hampiplantan (Cannabis sativa) verið talin grasafræðilegt orkuver fyrir lækningaeiginleika sína. Þrátt fyrir að vera að nokkru vanrækt á nútíma lækningatímum hefur á undanförnum árum orðið vart við aukinn áhuga á plöntunni og lækningamöguleikum hennar.

Vinsældir hampis sem náttúrulyfs eru að þakka fjölmörgum efnasamböndum sem finnast í plöntunni - eitt þeirra er kannabisefni þekkt sem kannabídíól eða CBD.

Undanfarin ár hafa miklar rannsóknir verið gerðar til að kanna möguleika CBD til að styðja við heilsu og notkun þess hefur vaxið ótrúlega hraða. Árið 2018 leiddi ein rannsókn í ljós að það voru næstum 1,6 milljónir manna sem notuðu CBD vörur í Bretlandi og þessi tala heldur áfram að aukast.

Svo hvað er CBD? Hér er yfirgripsmikill byrjendahandbók okkar um heim CBD - við munum útskýra hvað það er, hvaðan það kom, í hvað það er notað og nokkrar aðrar staðreyndir sem þú gætir ekki vitað.

• Hvað er CBD og hvernig virkar það?
  
• Er CBD olía framleidd úr marijúana?
• Mun CBD gera þig háan?
• Getur CBD verið ávanabindandi?
• Er CBD löglegt?
• Hverjir eru hugsanlegir kostir CBD?
• Breiðvirkt CBD vs fullvirkt CBD
• CBD aukaverkanir
• Hvernig á að taka CBD
• CBD skammtur
• Hvað á að leita að í CBD vörum

Hvað er CBD?

Cannabidiol (CBD) er einn af um 140 kannabisefnum sem finnast í hampi plöntunni (Cannabis sativa). Það er aðal virka innihaldsefnið í vörum sem byggjast á hampi, þar á meðal CBD olíur, matvörur, staðbundin efni, hylki og vapes.

CBD hefur verið notað af mönnum í þúsundir ára fyrir ýmsa lækningaeiginleika þess. Ólíkt tetrahýdrókannabínóli (THC), sem er helsta vímuefnasambandið í kannabis, er CBD ekki vímuefni, svo það gerir notandann ekki „háan“ eða veldur fíkn, sem gerir það alveg öruggt til neyslu.

Hvernig virkar CBD?

CBD virkar með því að hafa samskipti við endókannabínóíðkerfið (ECS), flókið frumumerkjakerfi sem finnast um allan líkamann. Þetta kerfi stjórnar mörgum mikilvægum aðgerðum, þar á meðal svefni, skapi, sársauka, matarlyst og minni, og hjálpar til við að viðhalda stöðugu jafnvægi (eða „homeostasis“) í líkamanum.

ECS samanstendur af þremur lykilþáttum: endókannabínóíðum, kannabínóíðviðtökum og ensímum.

1. Endocannabinoids

Endocannabinoids eru sameindir framleiddar af líkamanum sem stjórna mörgum taugafrumum. Þeir bindast kannabínóíðviðtökum og gefa merki til ECS þegar það þarf að grípa til aðgerða (til dæmis til að lina sársauka). Tveir helstu endókannabínóíðar eru anandamíð (AEA), sem hefur áhrif á verðlaunakerfi heilans, og 2-arachidonoylglycerol (2-AG), sem hjálpar til við að stjórna blóðrásarkerfinu.

2. Kannabínóíðviðtaka

Endocannabinoids festa sig við kannabínóíðviðtaka til að styðja við líkamann. Tvær megingerðir kannabisviðtaka eru þekktar sem CB1 og CB2. CB1 viðtakar eru fyrst og fremst staðsettir í heila og miðtaugakerfi, en CB2 viðtakar finnast aðallega í ónæmiskerfinu og útlægum líffærum.

3. Ensím

Ensím brjóta niður endókannabínóíð þegar þau hafa sinnt hlutverki sínu. Tvö helstu ensímin sem taka þátt í þessu ferli eru fitusýruamíðhýdrólasi (FAAH), sem brýtur niður AEA, og mónóasýlglýserólsýrulípasa, sem brýtur niður 2-AG.

Þó að sérfræðingar séu enn ekki alveg vissir um hvernig CBD hefur samskipti við ECS, er talið að það binst veikt við CB viðtakana og hefur óbeint áhrif á líkamann. Til dæmis kemur CBD í veg fyrir ensímið FAAH í að brjóta niður endókannabínóíð eins og anandamíð og eykur þar með styrk endókannabínóíða og gerir þeim kleift að hafa meiri áhrif á líkamann.

Þar að auki, þegar CBD er neytt ásamt vímuefna kannabínóíðinu tetrahýdrókannabínóli (THC), getur langvarandi nærvera endókannabínóíða eins og anandamíð aftur komið í veg fyrir að THC bindist CB viðtökum í heilanum og framleiðir „hátt“. Þannig getur CBD einnig óbeint unnið gegn vímuáhrifum THC.

CBD saga

Hampi er upprunnið í Mið-Asíu og er talið hafa komið til Evrópu um 1.200 f.Kr., áður en hann breiddist síðan út um heiminn. Á þeim tíma var plöntan aðallega nýtt vegna lækninga sinna, með alþýðulækningum og frumstæðum lyfjum sem notuðu ýmsa hluta plöntunnar til að stjórna krampa, mæði, liðagigt, fylgikvillum fæðingar, gigt og jafnvel svefnleysi.

Efnasambandið CBD var fyrst uppgötvað á fjórða áratugnum þegar Roger Adams einangraði CBD og annan hampi kannabisefni sem kallast CBN (cannabinol). Hins vegar höfðu vísindamenn á þeim tíma meiri áhuga á að rannsaka THC, sem við munum tala um síðar í þessari grein.

Árið 1946 stjórnaði Dr. Walter S. Loewe fyrstu CBD prófunum á tilraunadýrum og komst að þeirri niðurstöðu að CBD breytti ekki andlegu ástandi þeirra. Sama ár uppgötvaði rannsóknarteymi undir forystu prófessors Raphael Mechoulam (almennt viðurkenndur sem afi kannabisrannsókna) endókannabínóíðkerfið og þrívíddarbyggingu CBD - tvær uppgötvanir sem myndu koma CBD í sviðsljósið og umbreyta skilningi okkar á kannabis. .

Skömmu síðar gáfu breskir lyfjafræðingar út fyrstu CBD olíuna sem ætlað er til lækninga. Rannsóknir á hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi CBD héldu áfram að aukast um allan heim, knúin áfram af mikilvægum rannsóknum á níunda áratugnum á möguleikum CBD til að styðja fólk með flogaveiki.

Árið 2007 höfðu hempiræktunarleyfi verið veitt tveimur bændum í Norður-Dakóta, og árið 2014 undirritaði Barack Obama Bandaríkjaforseti „Farm Bill“, sem heimilar rannsóknastofnunum að hefja tilraunastarfsemi með hampirækt.

Síðari breyting á Farm Bill árið 2018 aðskildi CBD og hampi algjörlega frá áætluðum lyfjum sem bönnuð voru samkvæmt lögum um stjórnað efni, sem þýddi að ekki var lengur hægt að meðhöndla hampi sem afleitt CBD sem ólöglegt lyf.

Sama ár samþykkti bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) fyrsta CBD-lyfið til inntöku, Epidiolex, til meðferðar á flogum hjá flogaveikisjúklingum 2 ára og eldri.

Í dag er CBD úr hampi mikið notað sem fæðubótarefni og neytendur geta valið úr ýmsum vörum, þar á meðal CBD olíur, CBD hylki, CBD efni, CBD matvörur og CBD vape safi.

Er CBD olía framleidd úr marijúana?

Nú þegar við höfum kannað sögu CBD er kominn tími til að kafa ofan í nokkrar algengar spurningar í kringum þetta kannabínóíð.

Hampi og marijúana eru tvö afbrigði af kannabisplöntunni. Þó að þeir séu tæknilega séð sömu tegundir, eru efnafræðilegir eiginleikar þeirra verulega mismunandi. 

Hampi er vímulaus form kannabis, ræktað að mestu leyti í iðnaðar- og landbúnaðartilgangi. Það er ríkt af CBD og inniheldur aðeins snefilmagn af hinu vímuefna phytocannabinoid THC. Marijúana inniheldur aftur á móti mikið magn af THC (allt að 40%) og er aðallega ræktað í afþreyingarskyni. Þó að hægt sé að búa til CBD olíu úr bæði hampi og marijúana, þá hefur CBD úr marijúana miklu hærra THC innihald en CBD úr hampi og er því ólöglegt í mörgum löndum, þar á meðal Bretlandi.

Þegar þú kaupir CBD olíu er mikilvægt að vera meðvitaður um hvaða plöntutegund hún er fengin úr. Naturecan's CBD er eingöngu unnið úr lífrænum bandarískum hampiplöntum, með ógreinanlegt THC (<0,01%) tryggt.

Hvað er THC?

Tetrahýdrókannabínól (THC) er kannabisefni sem, ólíkt CBD, er vímuefni og ábyrgt fyrir því að búa til „háa“ sem venjulega er tengt við kannabis.

THC veldur því að heilafrumur losa dópamín, efni sem veldur vellíðan. Það hindrar einnig upplýsingavinnslu í hippocampus, svæði heilans sem sér um að mynda nýjar minningar.

Eins og CBD er THC einnig fáanlegt í formi olíu, matarvara, veig og fleira. Hins vegar, þegar bæði efnasamböndin hafa samskipti við endókannabínóíðkerfi líkamans, hafa þau mjög mismunandi áhrif. Reyndar eru þau oft notuð í samverkandi samsetningu í viðskiptavörum til að skila ýmsum lyfjaávinningi.

Mun CBD gera þig háan?

Nei. Kannabídíól er 100% ekki vímuefni, sem þýðir að það mun ekki gera þig háan eða skapa vellíðan, ólíkt THC.

Þetta er sýnt með 2016 rannsókn sem sýndi að virkt THC olli verulegum líkamlegum og sálrænum áhrifum, þar á meðal auknum hjartslætti og vellíðan, en CBD hafði ekki slæm áhrif á hjartsláttartíðni, blóðþrýsting eða vitræna virkni.

Getur CBD verið ávanabindandi?

Nei. Þar sem CBD er ekki vímuefni gerir það notandann ekki háan eða veldur fíkn.

Samkvæmt skýrslu Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (WHO) bentu niðurstöður úr vel stýrðri tilraunarannsókn á mönnum að CBD tengdist ekki misnotkun. Þar að auki gæti CBD jafnvel hjálpað til við að meðhöndla eiturlyfjafíkn.

Reyndar benda snemma vísbendingar frá vísindamönnum til þess að CBD geti dregið úr líkum á að þróa metamfetamín- og kókaínneysluröskun og einnig hjálpað til við að forðast bakslag eftir afeitrun og edrú.

Er CBD löglegt?

Já, CBD er löglegt í mörgum löndum um allan heim, þó að lög um THC innihald séu mismunandi á mismunandi svæðum.

Í Bretlandi er litið á allar vörur sem eru unnar úr kannabis sem innihalda 0,2% THC eða minna öruggar og löglegar til neyslu.

Mun CBD láta mig falla á lyfjaprófi?

CBD eitt og sér er ekki ólöglegt, svo ætti ekki að valda því að neinn falli á lyfjaprófi í vinnunni eða við akstur. Auðvitað er mjög mikilvægt að velja vörumerki sem hefur verið prófað til að sanna að það hafi ógreinanlegt magn af THC og er að fara í gegnum nýrra matvælaleyfisferlið. Naturecan CBD uppfyllir þessar kröfur.

Hversu lengi dvelur CBD í kerfinu þínu?

Þó að áhrif CBD séu mest áberandi í á milli 2 og 6 klukkustundir, getur það í raun verið í kerfinu þínu í á milli þrjá og fimm daga. Þessi tímarammi (einnig nefndur helmingunartími CBD) er mismunandi fyrir hvern einstakling og fer eftir ýmsum þáttum, þar á meðal:

• Hvernig þú tekur CBD (t.d. olíur, hylki, smyrsl eða gúmmí)
• Hversu mikið CBD þú tekur
• Hversu oft þú tekur það
• Hvort sem þú tekur CBD með einhverju öðru

Venjulega eru ætar CBD vörur lengur í kerfinu þínu þar sem þær losa CBD hægt um allan líkamann. Á hinn bóginn halda staðbundnar CBD vörur virkar í styttri tíma vegna þess að þær hafa að mestu samskipti við kannabisviðtaka í húðinni frekar en í líkamanum. Einnig er hægt að lengja helmingunartíma CBD með því að taka það með fitugjafa eða með því að taka stærri og tíðari skammta.

Hver er munurinn á CBD olíu og hampi olíu?

Hugtökin „CBD olía“ og „hampolía“ eru oft notuð til skiptis. Hins vegar er einn stór munur - uppruni útdráttar þeirra.

CBD olía er unnin úr hampi en er víðtækt hugtak sem notað er til að lýsa hvaða olíu sem inniheldur CBD. Eins og útskýrt er hér að ofan er hægt að fá CBD olíur úr öðrum stofnum plöntunnar sem innihalda hærra hlutfall af THC, eins og marijúana.

Aftur á móti er hampi olía útdráttur úr hampi með háum styrk CBD og snefilmagni af THC. Það er fengið úr ýmsum hlutum plöntunnar, þar á meðal stilkunum, stilkunum og blómunum, og er notað til að framleiða olíur og veig.

Svo einfaldlega er hampi olía alltaf unnin úr hampi plöntunni, en CBD olía gæti verið unnin úr öðrum afbrigðum kannabis. Mundu bara: hampi olía er hægt að kalla CBD olía, en CBD olía er ekki alltaf hampi olía.

Þú gætir líka hafa heyrt um hampfræolíu. Þó að hampi fræolía sé stundum nefnd hampi olía, er hún frábrugðin bæði CBD og hampi olíu vegna þess að hún er eingöngu gerð úr fræjum hampi plöntunnar og inniheldur því ekki CBD.

Hverjir eru hugsanlegir kostir CBD?

Eins og getið er hér að ofan hefur CBD fjölmarga lækningaeiginleika. Við skulum skoða nokkur af helstu CBD áhrifunum.

Streita & kvíði

Rannsóknir benda til þess að CBD geti stutt fólk sem þjáist af streitu og kvíða.

Til dæmis, 2019 rannsókn mældi kvíðastig 57 karlmanna fyrir opinbera atburði, eftir að hafa fengið CBD olíu (100mg, 300mg eða 600mg) eða lyfleysu. Niðurstöðurnar sýndu að karlmenn sem fengu 300 mg skammtinn af CBD sýndu færri kvíðaeinkenni en þeir sem fengu lyfleysu eða 100 mg skammtinn.

Sumar dýrarannsóknir hafa einnig sýnt að CBD getur haft umtalsverð kvíðastillandi (kvíðastillandi) áhrif, vegna þess hvernig það hefur samskipti við viðtaka og efni í heilanum. Ennfremur benti rannsókn sem birt var árið 2015 til þess að CBD hafi verulega möguleika í meðhöndlun á flogaveiki. Streita getur stuðlað að þróun flogaveiki og einnig verið kveikja að flogaveiki.

Munurinn á fullu og breiðvirku CBD

Ef þú ert að leita að því að kaupa CBD vörur muntu líklega rekja á tvö mjög algeng hugtök: heilt litróf og breitt litróf. Það er mikilvægt að skilja muninn á þessu tvennu.

Helsti munurinn á CBD vörum með fullri litróf og breiðvirkum vörum er THC innihald þeirra. CBD vara sem inniheldur allt að 0,3% THC eða meira, ásamt blöndu af náttúrulegum plöntuþykkni, eins og terpenum og öðrum kannabínóíðum, er talin CBD vara í fullri lengd.

Þó að breiðvirkar CBD vörur innihaldi einnig mörg plöntusambönd, innihalda þær hverfandi magn af THC, þ.e. minna en 0,3%. Af þessum sökum er breiðvirkt CBD almennt talið öruggt til neyslu, en fullvirkt vörur eru ólöglegar í mörgum löndum vegna hættu á ölvun.

Þú gætir líka verið að velta fyrir þér: hvað er CBD einangrun? Jæja, það er þriðja algenga tegundin af CBD - hreina formið án annarra kannabisefnasambönda. Ólíkt breitt og alhliða CBD býður CBD einangrun ekki upp á hugsanlegan ávinning af „föruneytiáhrifum“ – sem byggir á tilgátu um að áhrif allrar kannabisplöntunnar séu meiri en summan af einstökum kannabisefnum hennar, vegna samspil þeirra á milli.

CBD vörur Naturecan eru framleiddar með breiðvirku CBD og bjóða því upp á allan hugsanlegan ávinning af „föruneytisáhrifum“ - með ógreinanlegt THC tryggt.

CBD aukaverkanir

CBD hefur mismunandi áhrif á alla. Þó að engar alvarlegar aukaverkanir hafi verið tilkynntar af CBD neyslu, er mælt með því að þú byrjir á því að neyta lágra skammta og eykur magnið hægt þar til þú tekur eftir jákvæðum áhrifum.

Sumar sjaldgæfar aukaverkanir CBD eru:

• Munnþurrkur
• Léttlæti
• Lækkaður blóðþrýstingur
• Breytingar á matarlyst
• Skapbreytingar
• Niðurgangur

Þar sem CBD olía getur einnig hækkað magn lifrarensíma verður fólk með lifrarsjúkdóm að nota slíkar vörur undir sérfræðiaðstoð og leiðbeiningum læknis með reglulegu eftirliti með lifrarensímgildum í blóði.

Að auki ætti ekki að nota CBD olíu á meðgöngu og við brjóstagjöf til að forðast hugsanlega áhættu fyrir þroska barnsins, þar sem CBD getur farið í gegnum fylgjuþröskuldinn.

Hvernig á að taka CBD?

Það eru margar mismunandi leiðir til að taka CBD. Með svo margar mismunandi CBD vörur á markaðnum getur verið erfitt að velja þá sem hentar þér. Leyfðu okkur að leiðbeina þér í gegnum mismunandi leiðir til að kynna CBD í daglegu lífi þínu:

CBD skammtur: Hversu mikið CBD ætti ég að taka?

Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur ekki enn mælt með venjulegum dagskammti fyrir CBD, sem þýðir að margir vita ekki hvar á að byrja.

Það fyrsta sem þarf að vita er að skammtar eru mismunandi fyrir hvern einstakling, allt eftir ýmsum þáttum, þar á meðal þyngd, hæð og ástæðum fyrir því að taka CBD. Fyrir þá sem eru nýir í CBD mælum við með að byrja á litlum skammti (t.d. 2 mg) og auka hann smám saman þar til ákjósanlegur skammtur er fundinn. Að öðrum kosti getur CBD olíuskammta reiknivélin okkar gefið ráðleggingar byggðar á þörfum einstaklingsins.

FSA (Food Standards Agency) mælir með hámarks daglegum CBD skammti upp á 70 mg, svo vinsamlegast vertu viss um að þú farir aldrei yfir þetta magn. Eftir þessum leiðbeiningum geturðu stjórnað skömmtum þínum út frá því sem hentar þér best og sameinað aðrar CBD vörur ef þess er óskað.

Hvað á að leita að í CBD vörum

Þegar þú kaupir CBD olíu skaltu ganga úr skugga um að olían innihaldi öruggt magn af THC (minna en 0,3%), að hún sé algjörlega byggð á plöntum (án viðbætts gerviefnis) og að seljandi veiti greiningarvottorð fyrir olíuna sem sönnun fyrir öryggi þess og gæðum.

Helstu atriði sem þarf að passa upp á eru:

Er CBD öruggt fyrir gæludýr?

Já, CBD er öruggt fyrir gæludýr.

Öll spendýr hafa endókannabínóíðkerfi sem heldur líkamanum í jafnvægi með því að stjórna nauðsynlegum sálfræðilegum og lífeðlisfræðilegum aðgerðum.

CBD hefur samskipti við ECS á svipaðan hátt fyrir bæði dýr og menn.

Fyrstu rannsóknir hafa sýnt að CBD getur hjálpað við fjölda gæludýrasjúkdóma. Ef þú vilt læra meira um CBD fyrir gæludýr, skoðaðu bloggfærsluna okkar hér.

Af hverju að velja Naturecan?

Nú þegar þú ert kunnugur CBD og hugsanlegum ávinningi þess gætirðu viljað prófa það sjálfur. Ef svo er, vinsamlegast skoðaðu fjölbreytt úrval okkar af CBD vörum og veldu þær sem henta þínum þörfum best.

Naturecan býður upp á mikið og einkarétt úrval af gæða CBD vörum og bætiefnum. Þar sem vefsíður búa í yfir 30 löndum um allan heim, notum við alþjóðlegt umfang okkar til að skila heilsufarslegum ávinningi CBD til vaxandi viðskiptavina.

Allar vörur Naturecan eru búnar til með leiðandi tækni í iðnaði og gangast undir strangar prófunaraðferðir með þriðja aðila til að tryggja vörugæði, öryggi viðskiptavina og gagnsæi aðfangakeðjunnar.

CBD olían okkar er breiðvirkt eim, með ógreinanlegt magn af THC og miklu aðgengi, sem gerir hana að öruggustu og hreinustu olíunni á markaðnum. Það er eingöngu unnið úr hampiplöntum sem ræktaðar eru í Bandaríkjunum, sem þýðir að við notum aldrei einangrun eða nokkurt tilbúið tilbúið efni og notum alltaf náttúrulega, plöntubundið CBD.

Fyrirvari: CBD vörur hafa ekki verið samþykktar af FDA. Hins vegar viðurkennir WHO CBD sem óeitrað og öruggt efnasamband með litlar sem engar aukaverkanir.

Heimildir

• https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/can.2018.0006
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241751/
• https://ministryofhemp.com/blog/cbd-history/
• https://www.livescience.com/24553-what-is-thc.html
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5361620/
• https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/5.2_CBD.pdf
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680550/
• https://rupress.org/jem/article/209/6/1121/41297/Cannabinoids-suppress-inflammatory-and-neuropathic
• http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462019000100009&tlng=en
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5690292/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15575797/

Disclaimer: There is currently insufficient evidence to support the use of CBD in the condition(s) mentioned above and this text by no means reflects recommended uses. Always seek the advice of your healthcare professional if you are taking prescribed medication or are thinking of using CBD for your condition.